신선한 가지, 애호박, 양파로 만드는 건강한 여름 반찬 레시피! 올리브유와 허브솔트로 간단하게 완성하는 가지 애호박 양파볶음 만드는 법과 보관 팁까지 알려드립니다. 여름철에는 텃밭에서 막 수확한 신선한 채소를 활용한 반찬이 제일 맛있죠.오늘은 가지, 애호박, 양파를 주재료로, 올리브유와 허브솔트만으로 간단하게 만드는 가지 애호박 양파볶음 레시피를 소개해드릴게요.조리 시간이 짧고 양념이 간단해 재료 본연의 맛을 살릴 수 있어 건강에도 … 더 읽기
황칠나무 보리차는 간 기능을 돕고 피부 건강과 혈액순환에 좋은 한방차입니다. 결명자, 우슬, 오미자까지 더해 여드름과 피로 개선에 도움이 되는 건강차 만드는 법을 소개합니다. 자연에서 얻은 재료로 건강을 다지는 방법 중 하나가 바로 한방차입니다. 오늘은 황칠나무, 결명자, 우슬, 오미자, 보리를 함께 넣어 끓이는 건강차가 피부와 혈액순환에 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 황칠나무 보리차, 왜 … 더 읽기
당뇨 전단계 증상 관리를 위해 식후 운동이 혈당에 미치는 영향과 안전한 운동 방법, 식단 조절 비법까지 한눈에 정리했습니다 당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 해당하지 않는 상태예요. 이 시기에는 생활습관 개선만으로도 당뇨 진행을 충분히 막을 수 있으니, 식습관과 운동 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 짜장면이나 고당도 과일을 먹었을 때 혈당에 미치는 영향, 식후 … 더 읽기
고졸자 학생부 온라인 제출, 이제 가능합니다. 2004~2020학년도 졸업생은 2026 수시부터 나이스 시스템으로 학생부를 온라인 제출할 수 있어요. 신청기간과 방법까지 확인해보세요! 고졸자 학생부 온라인 제출, 2026 수시부터 가능해져요 안녕하세요 😊오늘은 고졸자 학생부 온라인 제출과 관련한 기쁜 소식을 전해드리려 해요.2004학년도부터 2020학년도 사이 고등학교를 졸업하신 분들께는 더욱 반가운 변화인데요,이제는 대학 입시를 위해 학생부를 직접 온라인으로 제출할 수 있게 … 더 읽기
정수기 렌탈 vs 구매 비교로 월 3만 원 렌탈이 과연 이득인지 확인하세요. 3년·5년 사용 시 총비용, 편의성, 관리 차이를 분석해 최적의 선택을 알려드립니다. 정수기를 새로 들이려는 분들 중에는 렌탈이 나을지, 구매가 나을지 고민하는 경우가 많아요.특히 렌탈료가 월 3만 원대라면 장기적으로 비용 차이가 얼마나 나는지 꼭 따져봐야 합니다.오늘은 렌탈과 구매의 비용·편의성·관리 측면을 자세히 비교해 드릴게요. 정수기 … 더 읽기
2025 인천 집중호우로 새벽 5시부터 천둥과 폭우가 쏟아지고 있으며, 현재 호우경보가 발효 중입니다. 인천의 폭우 상황과 대처 요령을 자세히 정리해드립니다. 오늘 아침, 유난히 이른 시간에 잠에서 깼어요. 정확히 새벽 5시, 갑작스러운 천둥소리와 함께 창밖을 두드리는 폭우 소리에 놀라 눈이 번쩍 떠졌습니다.현재 인천 전역에는 호우경보가 발효 중이에요. 말 그대로 하늘이 뚫린 듯한 비가 쏟아지고 있어요. 2025 … 더 읽기
멜라틴 성분 쉽게 설명드려요｜식물성 멜라토닌의 효과와 안전성 총정리 멜라틴은 식물 유래 성분으로 만든 수면 보조제입니다. 멜라토닌 작용 원리, 복용법, 어르신께 설명하는 쉬운 방법까지 정리해드립니다. 불면증으로 힘들어하시는 분들을 위한 천연 수면 보조제, 이 제품과 그 핵심 성분인 식물성 멜라토닌에 대해 알아보아요. 멜라틴과 식물성 멜라토닌의 차이점은 무엇인가요? 멜라토닌은 우리 몸에서 **자연스럽게 만들어지는 ‘수면 유도 호르몬’**이에요.밤이 되면 이 … 더 읽기
어르신 첫 만남 선물 추천｜건강 간식·꽃·차 선물 아이디어 어르신 첫 만남 선물 추천 리스트를 정리했습니다. 건강 간식, 꽃, 차, 손편지까지 정성 담은 선물 아이디어로 좋은 첫인상을 남겨보세요. 어르신 첫 만남 선물 추천 건강 간식 처음 뵙는 어르신께 드릴 선물은 크기나 가격보다 정성이 중요해요. 특히 학생들이 방문하는 자리라면, 너무 부담스럽지 않으면서도 따뜻한 마음이 전해지는 선물이 좋습니다. … 더 읽기
혈압 정상수치와 범위를 단계별로 해석하고, 135/65 혈압이 정상인지 여부와 관리 방법까지 알려드립니다. 혈압 정상수치와 범위 알아보기 혈압은 **수축기 혈압(상압)**과 이완기 혈압(하압) 두 가지 수치로 나타납니다. 따라서 135/65mmHg는 혈압 정상 범위에서 수축기만 살짝 높은 ‘주의 단계’에 해당합니다. 이완기는 정상이라 크게 위험하지 않지만, 장기적으로 관리가 필요해요. 고혈압 – 국가건강정보포털 – 질병관리청 135/65 혈압의 의미 135/65는 즉시 위험한 … 더 읽기
겨울철 난방비 절약과 전기세 절약을 동시에 할 수 있는 가전 사용법 15가지를 알려드립니다. 단열, 대기전력 차단, 효율적인 난방 관리까지 실천 가능한 절약 팁 총정리! 겨울철 난방비 절약, 왜 중요한가요? 겨울철에는 난방비와 전기세가 가계 지출의 큰 비중을 차지합니다. 그러나 작은 습관 변화와 효율적인 가전 사용만으로도 매달 수천 원에서 수만 원까지 절약이 가능해요. 2025 전기요금 누진제 완화 … 더 읽기