사랑니 발치 후 식사는 언제부터 가능한지, 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식, 가글 시기와 회복 관리 팁까지 안전하게 정리했습니다. 올바른 관리가 회복 속도를 좌우합니다.
사랑니를 발치한 뒤에는 입안이 얼얼하고 피 맛도 나서 “언제 밥을 먹어도 될까?” 고민이 되죠.
마취가 덜 풀린 상태에서 식사를 하면 상처 부위에 자극을 주거나 입안을 다칠 수 있기 때문에,
사랑니 발치 후 식사 시점과 음식 선택은 회복 속도에 큰 영향을 줘요.
오늘은 사랑니 발치 후 언제부터 식사가 가능한지,
그리고 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알려드릴게요.
사랑니 발치 후 식사 시점
사랑니 발치 후 식사는 마취가 완전히 풀린 뒤, 보통 2~3시간 후부터 가능해요.
마취가 남아 있을 때 음식을 먹으면 씹는 감각이 둔해져
혀나 볼 안쪽을 무의식적으로 씹을 수 있으니 꼭 기다렸다가 드세요.
처음에는 미음, 죽, 요거트, 달걀찜, 으깬 감자처럼
부드럽고 뜨겁지 않은 음식을 천천히 드시는 게 좋아요.
식사할 때는 발치한 반대쪽으로만 씹기,
그리고 빨대는 절대 사용하지 않기 —
빨대의 압력으로 인해 지혈된 혈전이 떨어져 출혈이 재발할 수 있습니다.
피해야 할 음식과 행동
사랑니 발치 후에는 상처가 매우 민감하기 때문에
자극적인 음식이나 행동은 모두 피해야 해요.
- 뜨겁거나 딱딱한 음식, 매운 양념, 견과류, 튀김류 등은 최소 1주일간 금지
- 흡연과 음주는 최소 3일~1주일 동안 피하기
- 사우나, 찜질방, 격한 운동은 염증을 악화시킬 수 있어요
- 빨대, 강한 가글, 세게 뱉기 등은 절대 금물
작은 자극도 상처 회복을 늦추거나 ‘드라이소켓’(혈전 탈락)으로 이어질 수 있으니,
조심스럽게 관리하는 것이 중요합니다.
사랑니 발치 후 가글 시점과 방법
많은 분들이 “가글은 언제부터 해도 될까?” 궁금해하시죠.
사랑니 발치 후에는 첫 24시간 동안 가글을 하지 말아야 해요.
이 시기에는 발치 부위에 생긴 **혈전(피딱지)**이 상처를 보호하고 있기 때문이에요.
24시간이 지난 후에는 미지근한 소금물이나
**치과에서 처방한 항균성 가글액(헥사메딘, 클로르헥시딘 등)**으로
부드럽게 헹궈주세요.
다만, 세게 뱉거나 상처 부위를 직접적으로 자극하지 않도록 주의해야 합니다.
또한 알코올이 들어간 시중 가글액은 상처를 자극할 수 있으므로 피하는 게 좋아요.
빠른 회복을 위한 관리 팁
- 거즈는 30분~1시간 정도만 물고 있다가 교체
- 얼음찜질은 발치 후 6~8시간 이내에만, 이후에는 미지근한 찜질로 전환
- 통증과 부기는 2~3일째 정점, 이후 점차 호전
- 심한 통증·냄새·고름이 느껴지면 즉시 치과 재내원
무리하지 않고 부드러운 음식 위주로 천천히 회복하시면
불편함 없이 일상으로 돌아가실 수 있을 거예요.
정리하자면
- 식사 시점: 마취가 완전히 풀린 뒤 2~3시간 후
- 첫날 음식: 미음, 죽, 요거트, 달걀찜, 으깬 감자
- 피해야 할 것: 뜨겁고 딱딱한 음식, 빨대, 강한 가글, 흡연·음주
- 가글 시점: 24시간 이후 미온 소금물 또는 처방용 가글액
- 회복 관리: 차가운 찜질 → 미지근한 찜질로 전환, 상처 자극 금지
사랑니 발치 후에는 하루 이틀만 조심해도
상처 회복이 훨씬 빠르고 통증도 적어요. 사랑니 발치 후 식사에 대해 알려드렸으니 참고하시기 바랍니다.
오늘 알려드린 식사와 가글 시기만 잘 지켜도
안전하게 회복하실 수 있습니다