멜라틴은 식물 유래 성분으로 만든 수면 보조제입니다. 멜라토닌 작용 원리, 복용법, 어르신께 설명하는 쉬운 방법까지 정리해드립니다.
불면증으로 힘들어하시는 분들을 위한 천연 수면 보조제, 이 제품과 그 핵심 성분인 식물성 멜라토닌에 대해 알아보아요.
멜라틴과 식물성 멜라토닌의 차이점은 무엇인가요?
멜라토닌은 우리 몸에서 **자연스럽게 만들어지는 ‘수면 유도 호르몬’**이에요.
밤이 되면 이 호르몬이 분비돼 몸을 이완시키고 잠이 오게 도와줘요.
🍒 위 제품은 어떤 제품인가요?
이것은 쌀, 체리, 포도 같은 식물에서 추출한 천연 성분으로 만든 수면 보조 제품이에요.
멜라토닌을 인공적으로 합성한 게 아니라 자연 그대로의 원료를 활용해 만들어 안심하고 드실 수 있어요.
어떤 분께 도움이 될까요?
- 잠들기 어렵거나 자주 깨는 분
- 새벽에 깨고 다시 잠들기 힘든 분
- 연세가 있어 멜라토닌 분비가 줄어든 어르신들
🌙 특히 밤마다 뒤척이시는 어머님께 자연스럽게 숙면을 유도해줄 수 있어요.
💊 복용법은 간단해요
- 잠자기 30분~1시간 전 섭취
- 식사 후 가볍게 드시는 걸 추천해요
- 처음엔 소량으로 시작하시면 좋아요
👵 어머님께 이렇게 말씀드려보세요
“엄마~ 이건 약이 아니라 체리 같은 식물에서 추출한 천연 성분이야.
밤에 몸이 편안해지게 도와줘서 잠들기 쉽게 해주는 거야. 필요할 때만 가볍게 드시면 돼~ 😊”
✅ 함께 기억할 주의사항
- 다른 약과 함께 드시는 경우엔 약사나 의사 상담이 좋아요
- 매일 복용보다는 잠이 안 오는 날에만 사용하는 걸 권장해요
- 카페인, 스마트폰 화면 등 수면 방해 요소는 줄이는 게 좋아요
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핵심 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 성분 | 식물 유래 멜라토닌 성분 (천연 추출물) |
| 효과 | 몸의 수면 리듬 조절, 이완 도움 |
| 복용법 | 자기 전 30~60분 전 섭취 |
| 안전성 | 비교적 부작용이 적고, 어르신도 안심 |