뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 조직에 혈류가 차단되는 응급질환입니다.
초기에는 말이 어눌해지고, 팔·다리에 힘이 빠지는 증상으로 나타나요.
골든타임은 단 몇 시간! 빠르게 인지하면 생명과 회복을 지킬 수 있어요.
오늘은 이 질환의 초기증상부터 자가진단, 예방법까지 정리해드릴게요.
🧠 뇌경색이란?
이 질환은 뇌혈관이 막혀서 산소 공급이 차단되는 중풍의 한 종류예요.
혈관이 막히는 순간부터 뇌 조직은 손상을 받기 시작하므로 빠른 대처가 생명을 좌우해요.
🚨 뇌경색 초기증상 꼭 알아두세요
1. 한쪽 팔·다리 힘 빠짐
- 한쪽만 저리거나 물건을 놓쳐요.
- 갑작스레 걷기 힘들거나 휘청거리는 증상 발생.
2. 말이 어눌하거나 더듬어요
- 말을 하는데 발음이 이상하거나 상대가 못 알아들어요.
- 본인은 정상적으로 말한다고 느낄 수 있어요.
3. 얼굴이 비대칭
- 웃을 때 입꼬리가 한쪽만 올라가요.
- 표정이 어색해지거나 눈꺼풀이 내려앉는 느낌이 들어요.
4. 어지럼증·시야 흐림
- 땅이 흔들리는 느낌, 두통과 함께 시야가 뿌옇게 변해요.
- 한쪽 눈이 보이지 않거나 복시(두 개로 보임) 증상이 동반돼요.
면역력 높이는 음식과 함께 피해야 할 식품까지 이 글에서 더 자세히 확인해보세요.
✅ 뇌경색 자가진단 방법 (FAST 체크)
| 항목 | 설명 |
|---|---|
| F (Face) | 웃을 때 한쪽 입꼬리가 내려가나요? |
| A (Arms) | 양팔을 들었을 때 한쪽이 처지나요? |
| S (Speech) | 말이 어눌하거나 이상하게 나오나요? |
| T (Time) | 증상이 있다면 즉시 119 신고 |
✔️ 1가지라도 해당되면 바로 병원으로 가야 해요. 골든타임은 3시간 이내입니다.
고혈압에 대해 작성된 글이 있어 알려드려요.
고혈압 원인부터 증상5가지 전단계 관리법과 좋은 음식 총정리
❌ 뇌경색 위험 높이는 생활습관
- 고혈압·당뇨·고지혈증
- 흡연과 과음
- 짜게 먹는 식습관
- 운동 부족과 만성 스트레스
이러한 습관은 혈관 건강을 악화시키고, 뇌혈류를 저하시켜 위험을 키워요.
🥗 뇌경색 예방에 좋은 음식
- 등푸른 생선: 오메가3 → 혈관 유연성 강화
- 마늘·양파: 혈액 흐름 개선
- 베리류: 강력한 항산화 작용
- 올리브유·견과류: 나쁜 콜레스테롤 감소
※ 반대로 트랜스지방, 인스턴트 음식은 최대한 피해주세요.
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✅ 마무리 한마디
‘설마 나겠어?’ 하고 지나친 1분이 생명을 바꿉니다.
뇌경색 초기증상은 누구에게나 갑작스레 찾아올 수 있어요.
오늘 이 글을 통해 가족과 본인의 건강을 한 번 더 돌아보시길 바랄게요.
꼭 필요한 분들께 공유해주시면 더 큰 도움이 됩니다.