귀 먹먹할때 해결 방법을 찾고 계신가요? 비행기·감기 후 귀가 먹먹해지는 원인부터 집에서 할 수 있는 대처법, 이비인후과 방문 기준까지 한눈에 정리했습니다.
가만히 있는데도 갑자기 귀가 막힌 것처럼 먹먹해지면
생각보다 많이 불편하고, 은근히 불안해지기도 해요.
비
소리가 둔하게 들리거나 귀 안이 꽉 찬 느낌이 지속된다면
그
귀 먹먹할때
귀가 먹먹해지는 가장 흔한 원인은 이관(유스타키오관) 기능 장애입니다.
이관은 코와 귀를 연결해 귀 안팎의 압력을 조절하는 통로인데,
이 통로가 잘 열리지 않으면 압력 차이가 생기면서
귀가 막힌 듯한 느낌이 나타날 수 있어요.
이외에도 다음과 같은 원인들이 있습니다.
- 감기, 비염, 알레르기, 축농증
- 비행기 탑승, 엘리베이터 이용 등 갑작스러운 기압 변화
- 스트레스, 과로, 수면 부족
- 중이염, 돌발성 난청
특히 감기 후 귀 먹먹함은
코와 귀가 동시에 영향을 받으면서 나타나는 경우가 많아요.
귀 먹먹할 때 증상
귀 먹먹함은 단순히 소리가 작게 들리는 것만을 의미하지 않아요.
다음과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
- 귀가 막힌 소리
- 귀 안이 꽉 물속에 있는 것 같은 둔탁한 청각
- 간헐적인 귀울림(이명)
이런 증상들은 통증이 없어도 일상생활에 불편을 주고,
집중력을 크게 떨어뜨릴 수 있어요.
👉 통증이 없다고 해서 안심하기보다는
증상
어지럼증이나 이명 같은 동반 증상이 있는지를
꼭 함께 살펴보는 것이 중요해요.
귀 먹먹할때 해결 방법｜집에서 할 수 있는 대처법
증상이 가볍고 일시적이라면
다음과 같은 방법으로 완화되는 경우도 많아요.
하품·침 삼키기
하품을 하거나 침을 반복해서 삼키면
이관이 열리면서 귀 안팎 압력이 자연스럽게 맞춰질 수 있어요.
껌 씹기·사탕 빨기
턱을 움직이는 동작이 이관을 자극해
귀 먹먹함 완화에 도움이 됩니다.
귀를 앞으로 살짝 당겼다 놓기
귀를 손가락으로 부드럽게 잡고
앞으로 살짝 당겼다가 천천히 놓는 동작을
5~
귀 주변 근육이 이완되면서 압력 완화에 도움이 될 수 있어요.
귀 주변 온찜질
따뜻한 수건을 귀 주변에 10~15분 올려두면
혈액순환이 좋아지고 긴장이 풀리는 데 도움이 됩니다.
⚠️ 단, 귀를 세게 잡아당기거나
억지로 뚫으려는 행동은 고막 손상 위험이 있으니 피하세요.
귀 먹먹할때 이비인후과를 방문해야 하는 기준
다음과 같은 경우에는
자가 대처보다는 이비인후과 진료를 받는 것이 안전합니다.
- 귀 먹먹함이 24시간 이상 지속될 때
- 청력 저하, 귀 통증, 분비물, 발열이 함께 나타날 때
- 귀 울림(이명), 어지럼증이 동반될 때
- 증상이 반복되거나 점점 심해질 때
특히 돌발성 난청은 증상 발생 후 72시간 이내 치료가 매우 중요하기 때문에,
귀 먹먹함이 계속된다면 절대 미루지 말고 병원을 방문하는 것이 좋아요.
마무리
귀 먹먹할때 해결 방법은
가벼운 경우에는 생활 속 대처만으로도 좋아질 수 있지만,
지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면
몸이 보내는 중요한 신호일 수 있어요. 귀 먹먹할때 해결 방법 알려드렸습니다.
조금이라도 이상하다고 느껴진다면
참지 말고 전문가의 진단을 받는 것이
귀 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.
이 점, 꼭 기억해 주세요. 정말 중요해요.