하루 5천 보만 걸어도 최대 12만원을 받을 수 있는 건강생활 실천지원금 신청 방법을 정리했습니다. 대상자 조건부터 포인트 적립·사용 방법까지 한눈에 확인하세요.
요즘 “걷기만 해도 돈을 준다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.
이게 단순한 이벤트가 아니라, 실제로 운영 중인 공식 제도라는 점에서 꼭 알아두셔야 해요. 바로 건강생활 실천지원금입니다.
이 제도는 국민건강보험공단이 운영하며,
하루 5천 보 걷기 같은 생활 속 건강 실천만으로도
최대 12만 원 상당의 포인트를 받을 수 있어요.
이미 걷고 계셨다면, 지금부터는 혜택까지 챙기셔야 해요. 건강생활 실천지원금 신청 방법 알려드릴게요.
건강생활 실천지원금이란?
건강생활 실천지원금은
만성질환 예방과 건강관리를 위해 만들어진 건강 인센티브 제도예요.
✔ 걷기
✔ 건강관리 실천
✔ 교육·상담 참여
이런 활동을 하면 포인트가 쌓이고,
적립된 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어요.
건강도 챙기고, 의료비나 생활비 부담도 줄일 수 있어 정말 실속 있어요.
건강생활 실천지원금 대상자 조건
대상자는 예방형과 관리형 두 가지로 나뉩니다.
예방형 대상자
- 만 20~64세
- 최근 일반건강검진 수검자 중
- 체질량지수(BMI) 25 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상 또는
- 공복혈당 100mg/dL 이상
관리형 대상자
- 고혈압 또는 당뇨병 환자
- 동네의원 중심 일차의료 만성질환관리 사업 참여자
건강검진 결과표만 확인해도
대상 여부를 쉽게 알 수 있어요.
생각보다 많은 분들이 해당되니 꼭 체크해 보세요, 중요해요.
건강생활 실천지원금 신청 방법
신청 방법은 온라인과 오프라인 두 가지가 있어요.
온라인 신청
- ‘The건강보험’ 앱 또는 홈페이지 접속
- 로그인 후 ‘건강생활 실천지원금’ 메뉴 선택
- 대상자 확인 후 신청 완료
오프라인 신청
- 스마트폰 사용이 어려운 경우
- 신분증 지참 후 가까운 지사 방문 신청 가능
신청 기한도 꼭 기억하세요.
- 예방형: 건강검진일 기준 6개월 이내
- 관리형: 케어플랜 수립일 기준 12개월 이내
기한이 지나면 신청이 불가능하니
미루지 말고 확인하시는 게 좋아요.
하루 5천 보로 포인트 적립하는 방법
신청 후에는 걷기만 해도 자동으로 실적이 쌓여요.
- 하루 5,000보 이상 걷기
- 건강 앱 연동 시 자동 기록
- 실천 실적에 따라 포인트 적립
최대 **12만 포인트(12만 원 상당)**까지 받을 수 있고,
참여만 해도 참여 축하 포인트가 지급되는 경우도 있어요.
더 편해진 포인트 사용 방법
최근 제도 개선으로 사용도 훨씬 쉬워졌어요.
- 관리형 참여자는
👉 의원 진료비를 카드 없이 포인트로 자동 차감 - 별도의 건강실천카드 발급 없이도 사용 가능
- 고령층도 부담 없이 이용 가능
이 부분이 특히 만족도가 높아요. 정말 편해졌어요.
꼭 기억해야 할 점
가장 중요한 포인트는 하나예요.
신청을 먼저 해야 실적이 인정됩니다.
이미 걷고 계셔도
신청 전 기록은 소급 적용되지 않아요.
대상자라면 하루라도 빨리 신청하시는 게 좋아요. 건강생활 실천지원금 신청 방법 알려드렸으니 꼭 실천해 보세요.
하루 5천 보, 무리 없는 실천으로
건강도 지키고 12만 원 혜택까지 챙길 수 있는 제도예요.
해당된다면 꼭 참여해 보세요. 정말 도움돼요.