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고등어 복숭아 궁합이 안 좋은 이유는 무엇일까요? 소화불량 걱정 없이 고등어와 궁합 좋은 과일과 음식까지 자세히 알려드릴게요. 고등어는 단백질과 오메가3가 풍부한 생선으로 건강식의 대표 주자고, 복숭아는 여름철 수분 보충과 피로 해소에 좋은 과일이에요.그런데 이 두 가지 음식, 같이 먹으면 안 좋다는 말 들어보셨나요? 오늘은 고등어와 복숭아 궁합에 대해 과학적 근거와 함께, 대체할 수 있는 음식까지 … 더 읽기

혈당을 낮추고 당뇨를 예방하는 과일 7가지를 소개합니다. GI지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 천연 과일로 건강한 혈당 관리를 시작해보세요. 당뇨 걱정되시나요?식습관이 곧 혈당을 좌우하는 만큼, 혈당 조절에 도움을 주는 음식을 선택하는 것이 매우 중요해요. 그중에서도 혈당 낮추는 과일은 당분이 있음에도 불구하고, 섬유질과 항산화 성분 덕분에 오히려 혈당 관리에 효과적인 경우가 많답니다. 이번 글에서는 당뇨 예방과 혈당 조절에 … 더 읽기

당뇨 초기증상을 놓치면 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 피로, 갈증, 잦은 소변 등 몸이 보내는 당뇨 전단계 신호를 정리했습니다. 지금 확인해보세요! 몸이 보내는 작은 신호, 지금 확인해보세요 건강검진에서 ‘혈당이 조금 높아요’라는 말을 들었을 때, 그냥 넘기신 적 있으신가요?당뇨병은 초기에는 특별한 증상이 없어서 많은 분들이 방심하기 쉬운 질환이에요. 하지만 방치하면 눈, 신장, 신경 등에 합병증이 생길 … 더 읽기

대장내시경 3일 전 음식, 어떤 걸 먹고 피해야 할까요? 섬유질 음식 피하기, 추천 식단까지 정리했습니다. 대장내시경 검사는 대장 건강을 지키는 데 꼭 필요한 중요한 검사예요.하지만 검사가 정확하게 진행되려면 사전 식이조절이 매우 중요하다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 대장내시경 3일 전부터 어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 하는지,그리고 추천 식단 예시까지 정리해서 알려드릴게요.준비만 잘 해도 내시경 검사가 훨씬 … 더 읽기

2025년 처서가 다가와도 더위는 사라지지 않았습니다. 낮 최고기온 36도 이상, 기상청은 이번 주말까지 폭염이 계속될 거라고 예보했어요. 왜 처서의 마법이 통하지 않았는지, 늦더위의 원인을 총정리해드립니다. 2025년 8월 21일, 아침부터 찜통더위가 몰아쳤어요.출근길부터 숨이 턱 막히는 더위에 많은 분들이 “처서가 다가오는데 왜 이러지?”라는 생각 하셨을 거예요.오늘 낮 최고기온은 무려 35도,“처서의 마법”은 올해도 통하지 않았습니다. 에어컨 없이는 견디기 … 더 읽기